健身的7個注意點

健身的7個注意點】
1、吃的紀律：健身一定要搭配合理的飲食。

2、專心至上：才不會因為姿勢不對而造成運動傷害

3、恆心毅力：健身貴在持之以恆，相信一定會開花結果。

4、呼吸節奏：這是運動中最重要一環，自己要覺得氣順。

5、要冷靜：盡量保持“面無表情”。

6、心態好：不攀比，不硬撐。

7、設假想敵